www.derbi.info.pl

Będąc w ciąży kobieta również pragnie dbać o siebie, czuć się zdrowo, pięknie i jednocześnie mieć chwilę dla siebie, by chociaż na chwilę zapomnieć o stresie i nerwach. Musi być jednak ostrożna w doborze ćwiczeń tak, by wspomagały dziecko i jednocześnie pomagały przyszłej mamie poczuć się lepiej, nie szkodząc jej zdrowiu. Do takiego rodzaju ćwiczeń należy właśnie joga dla ciężarnych.

Joga dla kobiet w ciąży to kombinacja pozycji wzmacniających, rozciągających, otwierających i relaksujących, które nie tylko poprawiają i odstresowujące kobietę, ale także przygotowują w pewien sposób do porodu. Specjalne zestawy mogą zaradzić bólom kręgosłupa, otwierają obszary bioder i miednicy, przez co potem poród może przebiec w łatwiejszy sposób, rozluźniają brzuch, a także mogą pomóc oczyścić umysł i zapewnić spokojniejszy sen oraz lepsze radzenie sobie psychicznie z codziennymi trudnościami. Widać więc, że warto zainwestować i zapisać się na podobny kurs, a ciąża nie musi dłużej oznaczać konieczności zrezygnowania ze wszelkiej aktywności.