Joga zwykle kojarzy się z wyciszeniem, powstrzymywaniem emocji, zaglądaniem w głąb siebie i rozważaniem własnej duchowości.
Ciekawe jest więc odkrycie, że wśród różnych rodzajów jogi wymieniana bywa między innymi joga śmiechu.
Czym się różni od zwykłych, podobnych jej ćwiczeń i jak wpływa na nasze zdrowie i funkcjonowanie? O tym warto poczytać i dowiedzieć się trochę więcej, bo może być to naprawdę wspaniały sposób spędzania wolnego czasu.
Joga śmiechu to oryginalne połączenie ćwiczeń oddechowych jogi z grupowym, wspólnym śmianiem się.
Śmiech zapewnia nam dużą dawkę tlenu, pozytywną energię i lepsze samopoczucie, przez co nastraja nas optymistycznie na dalsze wyzwania, z którymi będziemy musieli radzić sobie w danym dniu.
Joga śmiechu ma dość krótką historię, powstała w Indiach w 1995 roku, od tej pory powstało już bardzo wiele klubów, gdzie można praktykować te ćwiczenia.
Zalecane jest śmianie się codziennie, przez co najmniej 10 minut, by zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę endorfin.